Entrenar el core no es hacer abdominales en el suelo, así que tenemos infinidad de posibilidades a la hora de seleccionar ejercicios funcionales para los músculos del tronco. Una de estas opciones es trabajar de pie, aquí tienes diez ejercicios que podrás integrar en tus sesiones de entrenamiento.
Estos ejercicios son ideales en esas situaciones cuando no tienes posibilidad de tumbarte o simplemente estas realizando otros ejercicios
El core presenta un diseño funcional para conseguir la estabilidad en posición de pie con pequeños y continuos ajustes, así que mas que fuerza lo que requiere son estímulos que reten la estabilidad vertical. Aquí tienes 15 ejercicios para poner en práctica (más…)
Utiliza las kettlebells para continuar progresando con ejercicios en posición vertical e incluyendo inercias progresivas para una mayor participación del core.
ESPALDA SANA Nivel mejora
95,00€
TBC Funcional Vol.1 – Mujer
95,00€
TBC Funcional Vol.1 – Hombre
95,00€
ESPALDA SANA Nivel inicial
95,00€
GAP Avanzado
95,00€
Prowellness Kettlebells
49,00€