Fitness

Tipo y ancho del agarre

Dependiendo del agarre, la implicación muscular resultará diferente. Selecciona el mas adecuado según tu objetivo.

Leer más ...

Cambia la barra por mancuernas

En el remo unas mancuernas conseguirán lo que la barra no puede. Cambia y verás la diferencia.

Leer más ...

Estiramientos facilitados para psoas

Algunas posiciones nos facilitan localizar el estiramiento correctamente, consiguiendo una movilización adecuada y efectiva de la articulación y por otra parte evitan riesgos y posiciones incómodas. Estos son algunos estiramientos facilitados.

Leer más ...

Soluciones excéntricas; isquiotibiales

Todos sabemos de los grandes beneficios del trabajo excéntrico, aquí tienes algunos ejercicios y recursos para conseguir este tipo de trabajo en los isquiotibiales.

Leer más ...

Multipower, máquina para torpes

La máquina multipower o smith, permite movimientos con la barra guiados y con mayor seguridad que el peso libre. Unas características que se han contemplado como ventajas pero que a mí no me lo parecen tanto.

Leer más ...

No hago; remo con barra

Es uno de esos ejercicios que te lo ponen difícil mecánicamente, habiendo alternativas igual o mejores, no veo la necesidad de insistir en la ejecución de este ejercicio.

Leer más ...

Ejercicios que no hago

La musculación tradicional se rige más por criterios de tradición que por fundamentación. Debemos renovar los ejercicios para avanzar en conocimiento y sobre todo evitar alteraciones.


 

Leer más ...

Abdominales antimovimiento

Los abdominales son músculos con una función diferente a la dinámica, no están ahí para producir movimiento, sino todo lo contrario, su verdadera función es estabilizar, es decir, que no se produzca movimiento.

Leer más ...

Mostrar botones
Ocultar botones
0

Your Cart

X