por Domingo Sánchez | Fitness
El core presenta un diseño funcional para conseguir la estabilidad en posición de pie con pequeños y continuos ajustes, así que mas que fuerza lo que requiere son estímulos que reten la estabilidad vertical. Aquí tienes 15 ejercicios para poner en práctica (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
Aunque parece un ejercicio sencillo y aplicable a iniciados, esta variación con mancuernas presenta un inconveniente que afecta no solo de forma negativa a la técnica, sino también a la salud articular de las rodillas. (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
Dependiendo del agarre, la implicación muscular resultará diferente. Selecciona el mas adecuado según tu objetivo. (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
En el remo unas mancuernas conseguirán lo que la barra no puede. Cambia y verás la diferencia. (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
Algunas posiciones nos facilitan localizar el estiramiento correctamente, consiguiendo una movilización adecuada y efectiva de la articulación y por otra parte evitan riesgos y posiciones incómodas. Estos son algunos estiramientos facilitados. (más…)
por Domingo Sánchez | Fitness
Todos sabemos de los grandes beneficios del trabajo excéntrico, aquí tienes algunos ejercicios y recursos para conseguir este tipo de trabajo en los isquiotibiales.
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