BLOG: Mi opinión personal

El error de comenzar el swing con poco peso

Tan incorrecto es manejar un peso muy elevado como una excesivamente ligero cuando se trata de movimientos de inercia o potencia. Es habitual comenzar el swing con kettlebells de bajo peso como primer paso, sin embargo esto es un error.

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Agarres para push-up

Descubre la diferencia entre realizar un push-up sobre las manos o unas kettlebell, ¿cuál te parece mejor?

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Duración del calentamiento

El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados.

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Chicas, a entrenar como un hombre!!

Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos.

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Vuelven los primeros números de Train Hard

Los 3 primeros números de Train Hard en un pack. Oportunidad para conseguir los primeros números.

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Donde acaba el remo, sigue el pull vertical

Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante.

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Entrenar en ayunas, todo lo que necesitas saber

Muchas personas utilizan esta estrategia para en teoría quemar mas grasa, pero ¿funciona? ¿resulta una ventaja? ¿tiene inconvenientes?… te desvelo las claves para aplicarla de forma correcta.

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Tenemos un problema con el disco

Hoy en día la mayoría de problemas de espalda tienen como origen al disco intervertebral. Su desgaste o alteraciones estructurales en su bribrocartílago, terminan provocando el desplazamiento e incluso salida del núcleo pulposo, desencadenando la temida hernia de disco con afectación nerviosa provocando dolor.

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Próximos cursos

mayo

sab26may10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Programación 201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 26 de mayo de 2018

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