BLOG: Mi opinión personal

Chicas, a entrenar como un hombre!!

Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos.

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Vuelven los primeros números de Train Hard

Los 3 primeros números de Train Hard en un pack. Oportunidad para conseguir los primeros números.

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Donde acaba el remo, sigue el pull vertical

Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante.

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Entrenar en ayunas, todo lo que necesitas saber

Muchas personas utilizan esta estrategia para en teoría quemar mas grasa, pero ¿funciona? ¿resulta una ventaja? ¿tiene inconvenientes?… te desvelo las claves para aplicarla de forma correcta.

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Tenemos un problema con el disco

Hoy en día la mayoría de problemas de espalda tienen como origen al disco intervertebral. Su desgaste o alteraciones estructurales en su bribrocartílago, terminan provocando el desplazamiento e incluso salida del núcleo pulposo, desencadenando la temida hernia de disco con afectación nerviosa provocando dolor.

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Nada mejor que joderse el supraespinoso

De toda lesión se aprende algo y esta vez que tengo el supraespinoso algo perjudicado he intentado sacar provecho de ello.

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El glúteo también es para hombres

El glúteo mayor es el músculo más grande y fuerte de nuestro cuerpo, pero también uno de los más inhibidos, sobre todo en los chicos. ¡¡Más glúteo y menos pectoral!!

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Estirar para no estirar

Deberíamos movemos más y estirar menos, el problema es que la inmensa mayoría de la población se mueve mal. Pero la solución es mas sencilla de lo que parece…

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Próximos cursos

octubre

sab07oct10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Integración 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 7 de Octubre de 2017

sab28oct10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Core 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 28 de Octubre de 2017

noviembre

sab11nov10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Construcción 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 11 de Noviembre de 2016

sab25nov10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Actualización 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 25 de noviembre de 2017

diciembre

sab16dic10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Sports 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 16 de diciembre de 2017

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