BLOG: Mi opinión personal

El error de comenzar el swing con poco peso

Tan incorrecto es manejar un peso muy elevado como una excesivamente ligero cuando se trata de movimientos de inercia o potencia. Es habitual comenzar el swing con kettlebells de bajo peso como primer paso, sin embargo esto es un error.

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Agarres para push-up

Descubre la diferencia entre realizar un push-up sobre las manos o unas kettlebell, ¿cuál te parece mejor?

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Duración del calentamiento

El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados.

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Chicas, a entrenar como un hombre!!

Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos.

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Donde acaba el remo, sigue el pull vertical

Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante.

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Nada mejor que joderse el supraespinoso

De toda lesión se aprende algo y esta vez que tengo el supraespinoso algo perjudicado he intentado sacar provecho de ello.

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El glúteo también es para hombres

El glúteo mayor es el músculo más grande y fuerte de nuestro cuerpo, pero también uno de los más inhibidos, sobre todo en los chicos. ¡¡Más glúteo y menos pectoral!!

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Estirar para no estirar

Deberíamos movemos más y estirar menos, el problema es que la inmensa mayoría de la población se mueve mal. Pero la solución es mas sencilla de lo que parece…

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Próximos cursos

mayo

sab26may10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Programación 201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 26 de mayo de 2018

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