BLOG: Mi opinión personal

MARPO, un verdadero pull

Por fin un diseño de máquina de pull que obedece a la función. A ver si prolifera en los centros de fitness.

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El error de comenzar el swing con poco peso

Tan incorrecto es manejar un peso muy elevado como una excesivamente ligero cuando se trata de movimientos de inercia o potencia. Es habitual comenzar el swing con kettlebells de bajo peso como primer paso, sin embargo esto es un error.

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Agarres para push-up

Descubre la diferencia entre realizar un push-up sobre las manos o unas kettlebell, ¿cuál te parece mejor?

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Duración del calentamiento

El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados.

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Chicas, a entrenar como un hombre!!

Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos.

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Donde acaba el remo, sigue el pull vertical

Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante.

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Nada mejor que joderse el supraespinoso

De toda lesión se aprende algo y esta vez que tengo el supraespinoso algo perjudicado he intentado sacar provecho de ello.

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El glúteo también es para hombres

El glúteo mayor es el músculo más grande y fuerte de nuestro cuerpo, pero también uno de los más inhibidos, sobre todo en los chicos. ¡¡Más glúteo y menos pectoral!!

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Próximos cursos

octubre

sab20oct15:00sab20:00Glúteos en Forma (Málaga)15:00 - 20:00 Inacua Málaga Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 20 de octubre de 2018

noviembre

sab10nov10:00sab19:00Certificación Fuerza Funcional Core10:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 10 de noviembre de 2018

sab17nov10:00sab15:00Glúteos en Forma (Madrid)10:00 - 15:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 17 de noviembre de 2018

diciembre

sab01dic10:00sab19:00Certificación Fuerza Funcional Construcción10:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 1 de diciembre de 2018

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