Elegir Kettlebell
Primero, moverse bien
El eficaz pero no eficiente Ronnie Coleman
MARPO, un verdadero pull
Por fin un diseño de máquina de pull que obedece a la función. A ver si prolifera en los centros de fitness. (más…)
El error de comenzar el swing con poco peso
Tan incorrecto es manejar un peso muy elevado como una excesivamente ligero cuando se trata de movimientos de inercia o potencia. Es habitual comenzar el swing con kettlebells de bajo peso como primer paso, sin embargo esto es un error. (más…)