BLOG: Mi opinión personal

Tenemos un problema con el disco

Hoy en día la mayoría de problemas de espalda tienen como origen al disco intervertebral. Su desgaste o alteraciones estructurales en su bribrocartílago, terminan provocando el desplazamiento e incluso salida del núcleo pulposo, desencadenando la temida hernia de disco con afectación nerviosa provocando dolor.

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Nada mejor que joderse el supraespinoso

De toda lesión se aprende algo y esta vez que tengo el supraespinoso algo perjudicado he intentado sacar provecho de ello.

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El glúteo también es para hombres

El glúteo mayor es el músculo más grande y fuerte de nuestro cuerpo, pero también uno de los más inhibidos, sobre todo en los chicos. ¡¡Más glúteo y menos pectoral!!

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Estirar para no estirar

Deberíamos movemos más y estirar menos, el problema es que la inmensa mayoría de la población se mueve mal. Pero la solución es mas sencilla de lo que parece…

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Renovar la musculación

Aunque denostado en esta última tendencia del mal entendido “Funcitional Training”, el trabajo de musculación desde mi punto de vista tiene mucho que aportar y desde luego mantiene virtudes que prefiero aprovechar y tener a mi disposición.

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La vida es un front squat

A muchos se nos llena la boca cuando hablamos de entrenamiento funcional, de lo positivo que es para transferirlo hacia gestos cotidianos y ponemos como ejemplo la realización de sentadillas con peso libre, un ejemplo que para mí no lo es.

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Un six-pack funcional

Lucir abdominales siempre ha sido símbolo de un físico cuidado y trabajado, pero ¿son funcionales? ¿Cumplen adecuadamente su función muscular? Este mes de septiembre en Sport Life os presento un artículo para transferir tus abdominales

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¿Qué fue de la máquina de subir escaleras?

En la década de los 80 apareció la máquina de simulación de escaleras o stepmill, una especie de escaleras mecánicas sinfín con variaciones en la velocidad. Desde mi punto de vista, una excelente máquina para el tren inferior; un gesto natural, funcional para la vida y desde luego con transferencia hacia cualquier actividad deportiva, sobre todo para la carrera.

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Próximos cursos

octubre

sab13oct10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Integración10:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 13 de octubre de 2018

sab20oct15:0020:00Glúteos en Forma (Málaga)15:00 - 20:00 Inacua Málaga Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 20 de octubre de 2018

noviembre

sab10nov10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Core10:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 10 de noviembre de 2018

sab17nov10:0015:00Glúteos en Forma (Madrid)10:00 - 15:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 17 de noviembre de 2018

diciembre

sab01dic10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Construcción10:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 1 de diciembre de 2018

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