BLOG: Mi opinión personal

Hiit, Tábata y el mundo real

El pasado fin de semana asistí al curso que imparte Fernando Martín sobre Hiit. Si hay algo que me quedó muy claro es la enorme dificultad que existe de realizar un Tabata, bueno mejor dicho, de que el público pueda llegar a terminar un entrenamiento Tabata.

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Mejorar la técnica de carrera con el patinete

Corredor toma nota; por increíble que parezca, el patinete es un medio muy interesante de hacer ejercicio con gran transferencia hacia la carrera.

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Un tobillo que vuelve a ser hábil

Los hábitos actuales han incrementado la pérdida progresiva de las habilidades naturales y funciones para las que fueron diseñados los pies a lo largo de la evolución. Este artículo intentará devolvérselas

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El gym está en la calle

Este mes desarrollo en Sport Life un artículo donde se aprovecha todo el mobiliario urbano para conseguir un entrenamiento completo, tan solo tienes que ver recursos y conseguir un repertorio no solamente eficiente sino también motivante.

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La fondera camuflada

Cuando me preguntan sobre ejercicios para el pectoral, siempre recomiendo los fondos en paralelas. Si te fijas, hay opciones camufladas para realizarlos adaptados. Aquí te doy unas ideas.

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Entrenar a través de las emociones

Siempre he mantenido que en esto de la actividad física, no solo es cuestión de saber qué hacer, sino también y en la mayoría de los casos, saber cómo hacerlo.

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Misterios de los estiramientos

En este número de abril de Sport Life, publico un artículo que me gusta especialmente. Está dedicado a resolver las preguntas clave qué, cómo, cuándo y sobre todo porqué estirar

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Fuerza Funcional; la renovación en las salas de Fitness

El desarrollo de la fuerza en las salas de fitness necesita una renovación tanto en contenidos como en prescripción y medios utilizados. La llegada del entrenamiento funcional ha sido la excusa para dar via libre a cualquier tipo de sesiones, pero ¿tienen sentido? ¿transferencia? ¿Hay progresiones? ¿ejercicios de integración?

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