BLOG: Mi opinión personal

Cambiar hábitos, la dieta que no falla.

El comienzo de una nueva temporada siempre suele ser una fecha señalada para proponernos cambios, uno de ellos suele ser apuntarnos al gimnasio y ponernos a dieta. Cierto es que también suelen ser los que mas fallan. En muchos casos por una mala gestión de nuestros hábitos cotidianos.

Leer más ...

La fruta que quema la grasa

Existen multitud de falsas creencias en que ciertas frutas poseen propiedades adelgazan o queman grasa, lo cierto es que no hay ninguna fruta que nos haga perder peso. Pero si que nos pueden ayudar bastante a no coger peso.

Leer más ...

Lo que no dice la etiqueta

En muchas ocasiones alimentos que parecen sanos no lo son. Dicen lo bueno, pero no lo malo, aquí tienes algunos ejemplos de estas estrategias. No te dejes engañar por la publicidad.

Leer más ...

Prevenir riesgos, más que potenciar beneficios

Siempre que hacemos deporte focalizamos nuestra atención en los beneficios, incluso hay actividades contempladas como las más completas, pero ¿nos paramos a pensar en los riesgos que asumimos a practicarlas?, sopesando este factor quizás la balanza cambie.

Leer más ...

Push-up sin push

De vez en cuando aparecen aparatos caseros de entrenamiento que prometen grandes y asegurados beneficios sin apenas esfuerzo ¿quién no los compraría? Muchos de ellos lógicamente no consiguen los asombrosos resultados esperados, otros sí que funcionan, pero hay alternativas más eficientes y además gratuitas, este es el caso del Rocket Push-up.

Leer más ...

El beneficio está en la progresión

Recordando una frase de Craig Liebenson, me sirvió para volver a darle un valor extra al tiempo, esfuerzo y creatividad que se le dedica a las progresiones. Liebenson, es uno de los más reconocidos investigadores en el tratamiento de alteraciones en la columna tomando como herramienta terapéutica al ejercicio.

Leer más ...

Fitness terrorífico

En el mundo del Fitness podemos ver casi a diario autenticas situaciones terroríficas mucho mas lesivas y reales que cualquier pelicula de terror o historia de Halloween. Aquí tienes algunas de ellas, es mejor que te cuentes antes de que seas el protagonista.

Leer más ...

Nos la cuelan

Qué bonito que las marcas se impliquen con el deporte, la vida saludable y la felicidad de los niños, que bonito si no fuera porque detrás es tan solo una estrategia más de penetrar en sus hábitos para que demanden sus productos y como no, que los padres no se sientan culpables por permitirles consumir comida basura que tiene el mensaje de “happy meal”, “enjoy”, “la comida de los campeones”…

Leer más ...

Próximos cursos

octubre

sab28oct10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Core 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 28 de Octubre de 2017

noviembre

sab11nov10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Construcción 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 11 de Noviembre de 2016

sab25nov10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Actualización 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 25 de noviembre de 2017

diciembre

sab16dic10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Sports 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 16 de diciembre de 2017

enero

sab20ene10:0019:00Certificación Fuerza Funcional Programación 2017-201810:00 - 19:00 Fitness Sport Valle de las Cañas Profesor: Domingo Sánchez Fecha: 20 de enero de 2018

Mostrar botones
Ocultar botones
0

Your Cart

X