Core Training

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logo-core-trainingPartiendo de las bases del entrenamiento del core, se desarrollan multitud de recursos con ejercicios prácticos para la activación de los músculos del tronco y transferencia a gestos motrices deportivos.
La certificación Core Training consta de dos niveles progresivos, se aconseja realizar el nivel 1 para posteriormente si se quieren ampliar conocimientos acceder al nivel 2 con una base adecuada de conocimientos.
Prof: Domingo Sánchez.

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Fuerza Funcional

A través de progresiones funcionales en los ejercicios de fuerza e integración de las adaptaciones mecánicas necesarias, el objetivo es transformar un entrenamiento tradicional centrado en los músculos, en programas basados en movimientos a través de líneas de fuerza, donde además de la mejora de la fuerza y el desarrollo muscular, se consiga una mejora motriz y funcional. La certificación consta de 6 módulos que pueden ser realizados de forma independiente o en su totalidad.
Prof: Domingo Sánchez. 

 

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