Una nueva rutina para trabajo específico del core, uan propuesta para trabajar todas las zonas muscualres con posicioens de control en la estabilidad e incluso en la movilidad articular.

En los diferentes movimiento el objetivo, ademas de trabajar la mejora de la fuerza estabilizadora en los músculos del core, es la de conseguir estirar las grandes cadenas muscualres, sobre todo para consegir el estiramiento de músculos tónicos como los isquiotibiales y psoas. Un excelente trabajo para cubir dos objetivos. Listo para poner en práctica.

 

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