logo-core-trainingPartiendo de las bases del entrenamiento del core, se desarrollan multitud de recursos con ejercicios prácticos para la activación de los músculos del tronco y transferencia a gestos motrices deportivos.
La certificación Core Training consta de dos niveles progresivos, se aconseja realizar el nivel 1 para posteriormente si se quieren ampliar conocimientos acceder al nivel 2 con una base adecuada de conocimientos.
Prof: Domingo Sánchez.

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El objetivo de la certificación en el nivel 1 es la de conocer desde el punto de vista mecánico las funciones del core y desarrollar progresiones de ejercicios para su trabajo en los niveles más profundos para su posterior aplicación e integración en programas de entrenamiento.

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Contenidos del curso:
• Mecánica del core; kinesiología.
• Respiración y core
• La cadera “neutra”
• Postura, alteraciones y core
• Valoración inicial
• Progresiones metodológicas (evolución)
• De los abdominales al core.
• Diseño de programas; prescripción, clases colectivas, deportes.

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Características:

• La formación tiene una carga lectiva de 8 horas realizada en el mismo día.
• El curso tiene una importante aplicación práctica, será necesario llevar ropa deportiva para ejecutar la parte práctica.
• Se aporta documentación impresa y en formato digital. Todos los asistentes recibirán el manual del curso con más de 200 ejercicios en imágenes a todo color y una memoria con vídeos de multitud de ejercicios.

 Los asistentes recibirán diploma acreditativo de la certificación para hacer constar su formación.

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Aquí tienes un extracto de una de las formaciones de Core Training donde podrás observas algunos de los ejercicios propuestos y la argumentación para incluir estos ejercicios en una sesión de core frente a los abdominales tradicionales.

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