Partiendo de las bases del entrenamiento del core, se desarrollan multitud de recursos con ejercicios prácticos para la activación de los músculos del tronco y transferencia a gestos motrices deportivos.
La certificación Core Training consta de dos niveles progresivos, se aconseja realizar el nivel 1 para posteriormente si se quieren ampliar conocimientos acceder al nivel 2 con una base adecuada de conocimientos.
Prof: Domingo Sánchez.
El objetivo de la certificación en el nivel 1 es la de conocer desde el punto de vista mecánico las funciones del core y desarrollar progresiones de ejercicios para su trabajo en los niveles más profundos para su posterior aplicación e integración en programas de entrenamiento.
Contenidos del curso:
• Mecánica del core; kinesiología.
• Respiración y core
• La cadera “neutra”
• Postura, alteraciones y core
• Valoración inicial
• Progresiones metodológicas (evolución)
• De los abdominales al core.
• Diseño de programas; prescripción, clases colectivas, deportes.
Características:
• La formación tiene una carga lectiva de 8 horas realizada en el mismo día. |
Los asistentes recibirán diploma acreditativo de la certificación para hacer constar su formación.
Hola!! Para cuándo esta prevista la formación Core Training 2 ?? Gracias!!