Me han diagnosticado una diabetes de tipo 1 y ando un poco confuso en cuanto a que deporte hacer. Me han desaconsejado el levantamiento de pesas y sugerido que me centre en deportes de tipo aeróbico únicamente. Me gustaría conocer tu opinión, si lo ves contraproducente, etc.

Respuesta:

Hola Cedric, muy buena pregunta. El colectivo médico siempre irá a por lo seguro, es cierto que lo más indicado es el trabajo cardiovascular que eliminará la glucosa de la sangre. Sin embargo, el trabajo de fuerza

no está contraindicado, una mejor activación muscular mejorará la captación de glucosa. Cierto es que con entrenamientos de fuerza intensos, la hormona glucagón produce la glucogenolisis y vierte glucosa en sangre pudiendo alcanzarse valores elevados, por tanto lo ideal es hacer un trabajo progresivo con un buen calentamiento para evitar estos picos de hiperglucemia en sangre, ok?? Ánimo!!

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