ball-tensorDescubre como puedes trabajar todo tu cuerpo tan solo con un fitball y un tensor.

En ocasiones no disponemos de grandes posibilidades materiales o deseamos realizar un entrenamiento en casa: Con estos videos podrás comprobar que no hace falta ver la teletienda para conseguir alguna máquina casera, con un fitball y un tensor puedes fabricarte tus propios ejercicios.

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Con estos dos ejercicios conseguirás trabajar tanto la parte posterior como anterior del tronco

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Para trabajar deltoides y trapecios

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Varios ejercicios para los brazos.

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Un ejercicio funcional para trabajar los músculos del tronco.

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Con este ejercicio conseguirás trabajar toda la pierna, sobretodo cuadriceps y glúteo.

 

Para estirar con el fitball:

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