Descubre como puedes trabajar todo tu cuerpo tan solo con un fitball y un tensor.
En ocasiones no disponemos de grandes posibilidades materiales o deseamos realizar un entrenamiento en casa: Con estos videos podrás comprobar que no hace falta ver la teletienda para conseguir alguna máquina casera, con un fitball y un tensor puedes fabricarte tus propios ejercicios.
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Con estos dos ejercicios conseguirás trabajar tanto la parte posterior como anterior del tronco |
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Para trabajar deltoides y trapecios |
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Varios ejercicios para los brazos. |
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Un ejercicio funcional para trabajar los músculos del tronco. |
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Con este ejercicio conseguirás trabajar toda la pierna, sobretodo cuadriceps y glúteo. |
Para estirar con el fitball:
8) mola! Ahora estoy cachas 😆