Entrénate

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(2 valoraciones de clientes)

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A través de los diferentes capítulos te llevará a un nivel de conocimiento sobre el ejercicio y sus diferentes adaptaciones que te permitirá desarrollar de forma autónoma contenidos sobre las diferentes cualidades físicas, como la fuerza, cardiovascular o la movilidad articular.

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Descripción

Entrénate con Domingo Sánchez.

Entrénate contiene consejos, trucos y respuestas a las preguntas más frecuentes. A través de los diferentes capítulos te llevará, de forma sencilla y amena, a un nivel de conocimiento sobre el ejercicio y sus diferentes adaptaciones que te permitirá desarrollar de forma autónoma contenidos sobre las diferentes cualidades físicas, como la fuerza, cardiovascular o la movilidad articular.

Sabrás diseñar una pauta de alimentación adaptada a cada necesidad y, sobre todo, aprenderás a organizar un programa de entrenamiento y a llevar un estilo de vida saludable a lo largo de toda una temporada, coordinando las diferentes cualidades físicas con la alimentación.

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Información adicional

Peso 1.5 kg
Dimensiones 16 x 14 x 24 cm
Páginas

336

Medidas

16×24

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2 valoraciones en Entrénate

  1. Valorado en 3 de 5

    Samuel Vergara

    Magnífico libro que he leído y releído varias veces, es como un manual de consulta para los que nos gusta el ejercicio físico, sin embargo sería interesante una nueva edición. Por ejmplo, la pirámide nutricional que muestra está desfasada y fuera del contexto de la mayoría de investigaciones sobre nutrición. Los cereales y los hidratos NO SON YA LA BASE DE UNA BUENA NUTRICIÓN. Han cambiado mucho las cosas. Y se hecha en falta algún capítulo más amplio sobre entrenamientos funcionales, Alta intensidad, etc. lo menciona pero muy por encima. Por lo demás buen libro.!!

  2. Valorado en 5 de 5

    joselorenzoh

    Buenísimo, mucho sentido común con explicaciones clarísimas, ademas de fantásticos gráficos…

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