Fisiología y Fitness para corredores populares

32,00

Un libro para entender y aplicar. Para ser un buen corredor es necesario preparar al organismo desde el punto de vista fisiológico y mecánico con ejercicios que complementen a la carrera.

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Descripción

Correr más no te convertirá en mejor corredor, para ser buen corredor hay que disponer de las cualidades, adaptaciones y habilidades motrices, y la carrera por sí sola no las producirá. Para ser un buen corredor es necesario preparar al organismo desde el punto de vista fisiológico y mecánico con ejercicios que complementen a la carrera.

El objetivo de este libro no es solo la mejora del rendimiento, sino también el que podamos disfrutar de los beneficios del running durante toda la vida deportiva, consiguiendo los mayores beneficios y asumiendo el mínimo riesgo articular.

Partiendo de los fundamentos teóricos, se desarrollan contenidos en un lenguaje sencillo y sobre todo aplicable para que cualquier corredor pueda optimizar sus sesiones de running mejorando aspectos fisiológicos, implicación muscular e incluso de técnica de carrera.

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Información adicional

Peso 1.5 kg
Dimensiones 16 x 14 x 24 cm
Páginas

384

Medidas

16×24

Ver contenido

http://issuu.com/prowellness/docs/fisiologia_fitness_corredores/35?e=0/10284384

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