CURSO ONLINE
Prowellness Kettlebells
Fundamentación y aplicación
Sácale provecho a las kettlebells con este curso progresivo, desarrollando desde el agarre, hasta ejercicios exigentes como la arrancada. Se progresa partiendo de ejercicios de fuerza estable y core, para progresar hacia acciones de inercia con carga colgante y finalizar analizando la cargada y arrancada proponiendo multitud de recursos prácticos para conseguir la técnica correcta y variantes.
PROGRAMA
LECCIONES EN VÍDEO
Progresa en el manejo y control de la kettlebell, desde los ejercicios más sencillos, hasta situaciones más exigentes con inercia y elevando la kettlebell para llegar a la cargada y finalmente arrancada. Una formación que se corresponde con el programa de entrenamiento de “kettlebells” para llevar a la práctica los conocimientos adquiridos.
Este curso consta de 4 grandes niveles progresivos para poder progresar hacia los movimientos más exigentes una vez asimiladas las acciones básicas. Se desarrollan los movimientos específicos de kettlebells, pero también variantes más eficientes y contenidos con transferencia hacia otras acciones deportivas.
CONTENIDOS
- Elegir la kettlebell adecuada
- Partes de la kettlebell y tipos de agarres
- Core con kettlebell
- Ejercicios de fuerza estable con kettlebell
- Swing; técnica y variantes
- Cargadas; técnica y variantes
- Press vertical; técnica y variantes
- Core avanzado en vertical
- Arrancada; técnica y variantes
HORAS DE MATERIAL AUDIOVISUAL
MATERIAL EXTRA
DOCUMENTACIÓN APORTADA
Esquema e imágenes adicionales
FECHA
No hay fecha de inscripción, ni de finalización. A tu ritmo, cuando quieras, donde quieras
LUGAR
VITALICIO
Esta formación la tendrás disponible SIEMPRE, sin fecha límite para hacerla.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA FORMACIÓN?
- Toda persona que desee mejorar sus entrenamientos 100%
- Profesionales de la Actividad Física 100%
- Fisioterapeutas 100%