Glúteos fuertes para correr

Glúteos fuertes para correr

El trabajo de fuerza del corredor debe ir orientad...

Esta semana; plancha prono con retroversión

Esta semana; plancha prono con retroversión

Los ejercicios de core como las planchas deben ser...

Bisagra de pie

Bisagra de pie

Antes de hacer tu peso muerto ¿puedes hacer este s...

Esta semana; elevación de cadera con pie elevado

Esta semana; elevación de cadera con pie elevado

Unos isquiotibiales fuertes pero acompañado por el...

Libros

  • libro entrenate
  • mujer-libro-fondo

Próximos Cursos Prowellness


  • formaciones FF3
  • Proximas core min

Entrenamientos

planes entrenamientoPlanes de entrenamientos gráficos con ejercicios.

¡Descargatelos gratis!.
Leer Más...

Últimas entradas del blog...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Prev Next

Hiit, Tábata y el mundo real

Hiit, Tábata y el mundo real

El pasado fin de semana asistí al curso que imparte Fernando Martín sobre Hiit. Si hay algo que me quedó muy claro es la enor...

Mejorar la técnica de carrera con el patin…

Mejorar la técnica de carrera con el patinete

Corredor toma nota; por increíble que parezca, el patinete es un medio muy interesante de hacer ejercicio con gran transferen...

Un tobillo que vuelve a ser hábil

Un tobillo que vuelve a ser hábil

Los hábitos actuales han incrementado la pérdida progresiva de las habilidades naturales y funciones para las que fueron dise...

Pon un famoso en tu vida

Pon un famoso en tu vida

Hay entrenadores que entrenan a famosos muy competentes, pero hay entrenadores famosos que son incompetentes y además, hacen ...

El gym está en la calle

El gym está en la calle

Este mes desarrollo en Sport Life un artículo donde se aprovecha todo el mobiliario urbano para conseguir un entrenamiento co...

Tener y ser entrenador en la web

Tener y ser entrenador en la web

Todo está en la red, desde programas gratis de entrenamiento hasta vídeos para todo y para todos. Sin embargo hay más cantida...

La fondera camuflada

La fondera camuflada

Cuando me preguntan sobre ejercicios para el pectoral, siempre recomiendo los fondos en paralelas. Si te fijas, hay opciones ...

Entrenar a través de las emociones

Entrenar a través de las emociones

Siempre he mantenido que en esto de la actividad física, no solo es cuestión de saber qué hacer, sino también y en la mayoría...

Formarse para tener dudas

Formarse para tener dudas

Después de toda formación más que salir con respuestas a tus preguntas, es mucho más importante que termines haciéndote nueva...

Misterios de los estiramientos

Misterios de los estiramientos

En este número de abril de Sport Life, publico un artículo que me gusta especialmente. Está dedicado a resolver las preguntas...

Fuerza Funcional; la renovación en las sal…

Fuerza Funcional; la renovación en las salas de Fitness

El desarrollo de la fuerza en las salas de fitness necesita una renovación tanto en contenidos como en prescripción y medios ...

Entrenar sin tiempo, una ventaja

Entrenar sin tiempo, una ventaja

Siempre he mantenido que lo primero de lo que debemos disponer para que un programa de entrenamiento tenga éxito es... dedica...

Registrate

Ventajas que ofrece PROWELLNESS para usuarios registrados:

• Boletín de Noticias
• Comentar Articulos
• Contenidos Exclusivos
• Guías de ejercicios
• Eventos y formaciones

registrate

Disfruta de las ventajas