Core en apoyo, utiliza tu propio cuerpo
Alternando apoyos y jugando con las diferentes palancas corporales, podemos obtener un repertorio bastante amplio de ejercicios para trabajar el core. |
Alternando apoyos y jugando con las diferentes palancas corporales, podemos obtener un repertorio bastante amplio de ejercicios para trabajar el core. |
El trabajo con sobrecargas se hace necesario para continuar con las mejoras en los músculos del tronco. Con una mancuerna podemos conseguir una carga adicional en nuestros programas de mejora del core. |