Archivos por Etiqueta: core exprés

Core para aplicar

Dos rutinas de core en vídeo para conseguir un trabajo eficiente donde trabajen todas las zonas musculares del tronco. ¡Listo para aplicar!

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Core exprés 03

Una nueva rutina para trabajo específico del core, uan propuesta para trabajar todas las zonas muscualres con posicioens de control en la estabilidad e incluso en la movilidad articular.

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Core exprés 02

Continuando con las rutinas de ejercicios de core exprés, os muestro una rutina que cumple con el objetivo y planteamiento que analizábamos en la anterior entrada. ¡A ponerla en práctica!

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Core exprés

Para entrenar el core no es necesario multitud de ejercicios y realizar repeticiones hasta el agotamiento. Basta con un sencillo pero eficaz ejercicio. Aquí tienes un video con el primer ejercicio de core exprés

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