Core para aplicar
Dos rutinas de core en vídeo para conseguir un trabajo eficiente donde trabajen todas las zonas musculares del tronco. ¡Listo para aplicar! (más…)
Dos rutinas de core en vídeo para conseguir un trabajo eficiente donde trabajen todas las zonas musculares del tronco. ¡Listo para aplicar! (más…)
Una nueva rutina para trabajo específico del core, uan propuesta para trabajar todas las zonas muscualres con posicioens de control en la estabilidad e incluso en la movilidad articular.
Continuando con las rutinas de ejercicios de core exprés, os muestro una rutina que cumple con el objetivo y planteamiento que analizábamos en la anterior entrada. ¡A ponerla en práctica!
Para entrenar el core no es necesario multitud de ejercicios y realizar repeticiones hasta el agotamiento. Basta con un sencillo pero eficaz ejercicio. Aquí tienes un video con el primer ejercicio de core exprés