Archivos por Etiqueta: core

Rueda abdominal si, pero con limitaciones

La rueda para trabajar los abdominales es un medio que nos puede aportar beneficios, pero por otra parte también inconvenientes que debemos conocer y evitar.

Leer más ...

Core para aplicar

El entrenamieno del core si además de efectivo es corto en duración mucho mejor. Aquí tienes una secuencia de ejercicios listo para aplicar en tus sesiones.

Leer más ...

Core con kettlebell; estabilización I

Sácale todo el partido a las kettlebells, es un excelente medio de trabajo para conseguir mejoras en los músculos del tronco mejorando la estabilidad y consiguiendo adaptaciones con gran transferencia hacia otros movimientos y deportes. Progresa de lo sencillo a lo complejo.

Leer más ...

Abdominales con control de cadera

Muchas personas al pensar en hacer abdominales realizan Crunch tumbadas en el suelo, pero existen alternativas de además mas efectivas, que mejoran el control postural. Uno de estos ejercicios son los que involucran al movimiento de anteversión y retroversión de la cadera.

Leer más ...

Core para correr mejor

En mejor estabilidad central supondrá una mejor técnica de carrera y evitará alteraciones en la región lumbopélvica. Este ejercicio te ayudará.

Leer más ...

Mostrar botones
Ocultar botones
0

Tu carrito

X