Proteínas en veganos
Las proteínas es sin duda el nutriente donde vegetarianos y sobre todo veganos deben prestar atención para evitar déficit. Estos son los criterios que debes conocer. (más…)
Las proteínas es sin duda el nutriente donde vegetarianos y sobre todo veganos deben prestar atención para evitar déficit. Estos son los criterios que debes conocer. (más…)
Las dietas hipocalóricas y muy bajas en hidratos de carbono son muy habituales en personas que desean perder peso. Y sí, realmente hacen perder peso, pero la pregunta clave es: ¿esa pérdida de peso es de grasa? Desafortunadamente para los seguidores de este tipo de dieta… ¡no!
El comienzo de una nueva temporada siempre suele ser una fecha señalada para proponernos cambios, uno de ellos suele ser apuntarnos al gimnasio y ponernos a dieta. Cierto es que también suelen ser los que mas fallan. En muchos casos por una mala gestión de nuestros hábitos cotidianos.
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La anemia es una alteración originada por la deficiencia del mineral hierro que se presenta en mayor medida en el género femenino. En mujeres sedentarias pasa desapercibida, sin embargo en mujeres deportistas se evidencia con mayor facilidad por sus síntomas; la fatiga y el bajo rendimiento son los más habituales.
Esta alteración produce síntomas incómodos que se presenta con mayor frecuencia en el género femenino. Hay diferentes tipos de intolerancia y seleccionando algunos alimentos podemos eliminar estos síntomas que resultan tan incómodos.