Archivos por Etiqueta: ejercicios

Jalón a una mano, libertad..!!

Abandona los ejercicios bilaterales e incluye los realizados a un solo brazo. Tendrás más ventajas.

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Pull-over para tu press

Este ejercicio de pull-over puede mejorar tu press vertical; movilidad de hombros + core con cadera neutra, una maravilla…!!

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5 ejercicios de hombro sin riesgo

Es hora de actualizar los ejercicios de hombros, estos 5 ejercicios deben formar parte de tu programa de entrenamiento.

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Puente glúteo en progresión

Es un excelente ejercicio no solo para reforzar glúteos, sino también para conseguir un mayor control sobre la cadera. Es un movimiento que permite multitud de variables progresivas para cada objetivo.

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Chicas, a entrenar como un hombre!!

Probablemente esta afirmación te resultará chocante, pero existe un fitness de género que es hora de dejar atrás y entrenar con criterios contemporáneos.

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