por Domingo Sánchez | Fitness
Seguramente a muchos no os resulte conocido este ejercicio, vivió en los 80´s y hoy en día está prácticamente erradicado de las salas de Fitness por acusaciones falsas de ser lesivo para la espalda. Ahora que ha vuelto el peso muerto, es hora de que regrese el remo en punta.
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por Domingo Sánchez | Fitness
Mejora fuerza y control trabajando en apoyo unipodal en suspensión
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por Domingo Sánchez | Entrenamiento
Cuando me preguntan sobre ejercicios para el pectoral, siempre recomiendo los fondos en paralelas. Si te fijas, hay opciones camufladas para realizarlos adaptados. Aquí te doy unas ideas.
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por Domingo Sánchez | Fitness
Progresa variando las sentadillas en suspensión, mira estas variaciones de la sentadilla sissy para trabajar en suspensión.
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por Domingo Sánchez | Fitness
Los medios para el trabajo en suspensión representan una herramienta muy polivalente. Pueden ampliar nuestro repertorio de sentadillas tanto para facilitarlas, como para aumentar su dificultad generando posibilidades de trabajo interesantes.
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