Peso muerto rumano correcto
Nada mejor que tener una comparativa en vídeo de la ejecución correcta e incorrecta del peso muerto rumano, un movimiento que debería tener mayor protagonismo del que tiene. Observa este vídeo. (más…)
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Abandona los ejercicios bilaterales e incluye los realizados a un solo brazo. Tendrás más ventajas. (más…)
Este ejercicio de pull-over puede mejorar tu press vertical; movilidad de hombros + core con cadera neutra, una maravilla…!! (más…)
Es hora de actualizar los ejercicios de hombros, estos 5 ejercicios deben formar parte de tu programa de entrenamiento. (más…)
Es un excelente ejercicio no solo para reforzar glúteos, sino también para conseguir un mayor control sobre la cadera. Es un movimiento que permite multitud de variables progresivas para cada objetivo. (más…)