Archivos por Etiqueta: ejercicios

Glúteos fuertes para correr

El trabajo de fuerza del corredor debe ir orientado a la mejora de la estabilidad. En la cadera el glúteo mayor y medio intervienen en el control de la cadera

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Un tobillo que vuelve a ser hábil

Los hábitos actuales han incrementado la pérdida progresiva de las habilidades naturales y funciones para las que fueron diseñados los pies a lo largo de la evolución. Este artículo intentará devolvérselas

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Sentadilla Sissy en apoyo frontal

Una solución para cuando no tienes máquina de cuádriceps, o mejor aún, para sustituirla.

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Triatleta: refuerza tu zona posterior

La zona lumbar representa sin duda uno de los puntos clave que todo triatleta debe tener en cuenta, generalmente esto sucede cuando aparece el dolor y ya es demasiado tarde. Toma nota de estos sencillos y específicos ejercicios para blindar tu zona del tronco.

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¿Qué fue del remo en punta?

Seguramente a muchos no os resulte conocido este ejercicio, vivió en los 80´s y hoy en día está prácticamente erradicado de las salas de Fitness por acusaciones falsas de ser lesivo para la espalda. Ahora que ha vuelto el peso muerto, es hora de que regrese el remo en punta.

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