Archivos por Etiqueta: ejercicios

Suspensión a un apoyo

Mejora fuerza y control trabajando en apoyo unipodal en suspensión

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La fondera camuflada

Cuando me preguntan sobre ejercicios para el pectoral, siempre recomiendo los fondos en paralelas. Si te fijas, hay opciones camufladas para realizarlos adaptados. Aquí te doy unas ideas.

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Sissy en suspensión

Progresa variando las sentadillas en suspensión, mira estas variaciones de la sentadilla sissy para trabajar en suspensión.

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Sentadilla en suspensión: inicial

Los medios para el trabajo en suspensión representan una herramienta muy polivalente. Pueden ampliar nuestro repertorio de sentadillas tanto para facilitarlas, como para aumentar su dificultad generando posibilidades de trabajo interesantes.

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Dos criterios fundamentales en toda sentadilla

Lo que debes mirar, prestar atención y mantener a toda costa al realizar la sentadilla.

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