El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados.
El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados.
Un entrenamiento que consiga un elevado consumo calórico no tiene que ser de larga duración, una opción es diseñar un entrenamiento intervalado.
Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante.
Muchas personas utilizan esta estrategia para en teoría quemar mas grasa, pero ¿funciona? ¿resulta una ventaja? ¿tiene inconvenientes?… te desvelo las claves para aplicarla de forma correcta.
Seguramente tenemos la costumbre de clasificar a los ejercicios en fuerza, cardio o estiramientos, incluso en dividir a la sesión en estas componentes. Sin embargo esta es una visión no solo irreal, sino limitante y que no conseguirá optimizar el tiempo de entrenamiento.
