Duración del calentamiento
El calentamiento es parte de la sesión de entrenamiento. Estos criterios mejorarán tus resultados. (más…)
Quemar calorías outdoor
Un entrenamiento que consiga un elevado consumo calórico no tiene que ser de larga duración, una opción es diseñar un entrenamiento intervalado. (más…)
Donde acaba el remo, sigue el pull vertical
Si de verdad estas fuerte y puedes hacer remos con grandes pesos, pásate al pull vertical, las dominadas es un camino más largo e interesante. (más…)
Entrenar en ayunas, todo lo que necesitas saber
Muchas personas utilizan esta estrategia para en teoría quemar mas grasa, pero ¿funciona? ¿resulta una ventaja? ¿tiene inconvenientes?… te desvelo las claves para aplicarla de forma correcta. (más…)