por Domingo Sánchez | Fitness
Seguramente tenemos la costumbre de clasificar a los ejercicios en fuerza, cardio o estiramientos, incluso en dividir a la sesión en estas componentes. Sin embargo esta es una visión no solo irreal, sino limitante y que no conseguirá optimizar el tiempo de entrenamiento.
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por Domingo Sánchez | Fitness
El entrenamieno del core si además de efectivo es corto en duración mucho mejor. Aquí tienes una secuencia de ejercicios listo para aplicar en tus sesiones.
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por Domingo Sánchez | Fitness
Esa barriga prominente, dura y típicamente masculina, necesita un tratamiento acorde a su origen para conseguir los mejores resultados. Conoce la causa y aplica contenidos eficientes.
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por Domingo Sánchez | Filosofia
Siempre he mantenido que lo primero de lo que debemos disponer para que un programa de entrenamiento tenga éxito es… dedicarle tiempo. Vivimos en la sociedad de los “atajos”, del beneficio rápido, muchas personas incluso prefieren gastar dinero a invertir su tiempo en obtener los beneficios ya sean de salud, rendimiento o estéticos.
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por Domingo Sánchez | Fitness
Perder peso eliminando los depósitos de grasa de reserva no es cuestión fácil, son procesos que necesitan mucho tiempo. En muchas ocasiones, nos encontramos con casos de personas que por más que entrenan y hacen todo tipo de dietas, no consiguen perder peso, se quedan estancados e incluso en algunos casos, se pierde tejido muscular disminuyendo el rendimiento y entrando en procesos de catabolismo.
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