5 ejercicios de core que mejoran la estabilidad
Ya deberíamos saber que el core no es solo cuestión de hacer abdominales, sino también de conseguir estabilidad en la columna. Este es el principal objetivo de estos ejercicios.
Ya deberíamos saber que el core no es solo cuestión de hacer abdominales, sino también de conseguir estabilidad en la columna. Este es el principal objetivo de estos ejercicios.
Antes de comenzar cualquier ejercicio debes asegurarte de que tienes en modo on tus estabilizadores. Si no lo tienes seguro, aquí tienes un ejercicio que te ayudará a descubrir y poner en práctica este importante mecanismo.