Archivos por Etiqueta: fitnessball

Abdominales con fitball, 10 ejercicios sencillos

El fitball no siempre tiene que ser un elemento inestable que aumente la dificultad del ejercicio, en estos ejercicios para trabajar tus músculos abdominales, el balón te servirá como medio auxiliar de ayuda, o bien para el apoyo liberando parte de la carga o como elemento que asegura la ejecución correcta, guiando el movimiento.

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Estira con el fitnessball y la espaldera. Nivel II

Continuando con el artículo anterior, pasamos a los ejercicios dinámicos utilizando el fitnessball como base de apoyo para generar nuevos ejercicios para tus sesiones de estiramientos.

En el articulo anterior veiamos algunos ejercicios para realizar de forma estática. Subiendo un nivel de dificultad y teniendo como base de apoyo al balón,

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