Archivos por Etiqueta: movilidad

Estirar flexores de cadera, es cómodo y fácil… si sabes cómo

Puedes ganarle la partida a los tónicos flexores de cadera con esta progresión. Tú eliges el nivel adecuado a tu movilidad.

Leer más ...

Gana movilidad con el roller

Amplía tu repertorio de ejercicios con la ayuda del roller, un elemento con más posibilidades de las que pensamos.

Leer más ...

Estira isquiotibiales; fácil y seguro

Estirar es importante pero mejor es hacerlo sin riesgos. Para conseguir un estiramiento eficiente no estires más, simplemente hazlo mejor. En estos vídeos te enseño cómo hacerlo fácil y seguro.

Leer más ...

El estiramiento mas completo

Este es uno de esos ejercicios que te aporta mucho más de lo que parece.

Leer más ...

Tobillo móvil y pie estable para el corredor

Ejercicios que todo corredor debería incluir en su entrenamiento. No solamente mejoran la movilidad del tobillo consiguiendo el estiramiento del potente tejido conjuntivo, sino que también mejoran el control de la pisada.

Leer más ...

Mostrar botones
Ocultar botones
0

Your Cart

X