Archivos por Etiqueta: perder peso

Quemar calorías outdoor

Un entrenamiento que consiga un elevado consumo calórico no tiene que ser de larga duración, una opción es diseñar un entrenamiento intervalado.

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Esta es tu grasa y así la quemarás

Tu estrategia quemagrasa debe obedecer al origen de ella, para ello observando su localización tendremos mucha información útil para trazar un plan adecuado a cada característica.

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4 claves para perder peso… bien

Perder peso es fácil, hacerlo bien necesita algo más de sentido común y sobretodo estrategias bien planteadas, que funcionen y sobre todo que perduren. Te propongo 4 claves para incluir en tu programación de ejercicios si lo que deseas es perder grasa y mejorar tu físico.

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Prendas para perder peso

Es cierto que el uso de prendas poco transpirables para la práctica del ejercicio como plásticos, neoprenos, etc., así como las saunas, provocan una perdida de peso. Si, has leído bien, es cierto, todos hemos comprobado como después de haber sudado en exceso pesamos uno o dos kilos menos. Este efecto es el que ha dado fama a estas estrategias como las favoritas para perder peso.

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Perder 2, 5 ó 10 kilos

No es lo mismo perder unos 3 kilos que 10, no es lo mismo definirse que tener sobrepeso. Aunque existen contenidos comunes, cada objetivo seguramente necesita estrategias de entrenamiento y nutrición muy diferentes. Ahora te explico algunas estrategias que debes aplicar según sea tu situación.

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