por Domingo Sánchez | Entrenamiento
Tienes que leer esto hasta el final, yo personalmente tampoco lo creía hasta que lo utilicé con las dosis y frecuencias adecuadas. El magnesio conseguirá optimizar tu entrenamiento de fuerza o pérdida de peso, increíble.
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por Domingo Sánchez | Fitness
Determinadas especialidades deportivas requieren gestos motrices intensos y con inercia para conseguir un desarrollo de la fuerza explosiva o la potencia. El tronco juega un papel importante ya que los gestos con rotación del tronco agreden a las estructuras de la columna, musculos, ligamentos y estabilizadores pasivos deben coordinarse en la transmisión de fuerzas.
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por Domingo Sánchez | Blog, Categoría Blog 1
Después de una dura sesión de entrenamiento, el objetivo inmediato es favorecer la recuperación rápida. Es un momento fisiológico favorable y fundamental que no debemos desaprovechar. Un batido es una ayuda ergogénica fundamental en esta situación, pero ¿Cuál es la mejor opción? ¿Qué debe tener? ¿Cuándo es mejor tomarlo? ¿Hay alternativas caseras?
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por Domingo Sánchez | Categoría Blog 1
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Prepararse una prueba de esta dura especialidad no es fácil, se requiere mucha dedicación y capacidad de sufrimiento, pero en muchas ocasiones, nuestro rendimiento se ve limitado por una alimentación mal planteada. Descubre cómo sacar el máximo rendimiento con algunas estrategias nutricionales.
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