Archivos por Etiqueta: salud

Congelado Vs ultracongelado… y descongelar

Verduras y pescados son los alimentos que se someten a este proceso de conservación, pero ¿Cuál es la diferencia entre los dos? ¿Es más saludable uno que otro?

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Freir saludablemente

No hay fritos malos, sino malos aceites. Una fritura saludable es posible si sigues estos consejos. 

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Bondades del café

Hace unos años era acusado de causar alteraciones para la salud y era normal que el médico lo eliminara junto al tabaco y las grasas. Hoy en día, aparecen más estudios sumando beneficios frente a sus riesgos. Estas son sus virtudes que debes conocer.

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La carrera en la mujer, inconvenientes

La carrera, especialmente en la mujer por su disposición de las caderas, provoca sobrecargas en determinadas articulaciones y grupos musculares como la rodilla, cadera y la zona lumbar. Debes tener en cuenta los puntos débiles e intentar compensarlo con un trabajo específico para disfrutar de las sesiones de running sin molestias.

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Magnesio, mineral milagroso ¡compruébalo!

Tienes que leer esto hasta el final, yo personalmente tampoco lo creía hasta que lo utilicé con las dosis y frecuencias adecuadas. El magnesio conseguirá optimizar tu entrenamiento de fuerza o pérdida de peso, increíble.

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