Sentadilla Anderson, el squat más duro
Una sentadilla con poco peso, pero de las más duras. ¿Dispuesto a probarla? (más…)
Una sentadilla con poco peso, pero de las más duras. ¿Dispuesto a probarla? (más…)
La pelvis más ancha en la mujer puede provocar déficit en la técnica del squat, estos ejercicios te ayudarán a evitar riesgos y mejorar la ejecución. (más…)
Si se te resiste el front squat con barra, la sentadilla copa o cáliz es la opción que puedes comenzar a introducir, pero con dos criterios para una técnica adecuada. (más…)