Sentadilla Front Vs Back
La sentadilla frontal a pesar de aportarnos numerosos beneficios, continúa siendo la gran desconocida, ¿sabes las diferencias entre la sentadilla posterior y frontal?
La sentadilla frontal a pesar de aportarnos numerosos beneficios, continúa siendo la gran desconocida, ¿sabes las diferencias entre la sentadilla posterior y frontal?
Las elevaciones de piernas se han realizado tradicionalmente como ejercicio para trabajar abdominales, pero… ¿son efectivas? ¿Necesitamos realizarlas? Aunque depende de varios factores, veamos qué aspectos son interesantes y a cuales debemos prestar especial atención.
Evalúa tu sección media con dos ejercicios que te descubrirán si tus niveles de fuerza y estabilización de los músculos del tronco son suficientes para afrontar tus ejercicios y entrenamientos con eficacia y seguridad.
No es cuestión de quedarse con uno sino de conocer las ventajas e inconvenientes de cada uno de estos ejercicios y sopesar su necesidad de aplicación en cada tipo de persona y objetivo planteado. Analicemos y decidamos.
Si eres de los que ha comenzado en el gimnasio, seguro que ya te habrás encontrado con multitud de dudas, habrá medios que no sabes muy bien cómo utilizar y tendrás reparos y reticencias hacia ciertos tipos de entrenamiento. Aclara tus dudas y evita los errores.