Archivos por Etiqueta: técnica

Mueve la cuerda, no los hombros

Seguro que ya has realizado las battle rope y aunque parece un movimiento fácil, muchas personas cometen el error de mover los hombros, síntoma de baja estabilidad.

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Pull-over para tu press

Este ejercicio de pull-over puede mejorar tu press vertical; movilidad de hombros + core con cadera neutra, una maravilla…!!

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Puente glúteo en progresión

Es un excelente ejercicio no solo para reforzar glúteos, sino también para conseguir un mayor control sobre la cadera. Es un movimiento que permite multitud de variables progresivas para cada objetivo.

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Press arrodillado, la opción desconocida.

El press arrodillado es una opción de trabajo tan desconocida como útil, conoce todas sus ventajas y comienza a utilizarlo.

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Retroversión con tensor, el doble beneficio

Con un tensor, consigue un ejercicio con doble beneficio; salud y rendimiento.

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