Archivos por Etiqueta: técnica

Squat con mancuernas, mejor con una

Aunque parece un ejercicio sencillo y aplicable a iniciados, esta variación con mancuernas presenta un inconveniente que afecta no solo de forma negativa a la técnica, sino también a la salud articular de las rodillas.

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Cambia la barra por mancuernas

En el remo unas mancuernas conseguirán lo que la barra no puede. Cambia y verás la diferencia.

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No hago; remo con barra

Es uno de esos ejercicios que te lo ponen difícil mecánicamente, habiendo alternativas igual o mejores, no veo la necesidad de insistir en la ejecución de este ejercicio.

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Ejercicios que no hago

La musculación tradicional se rige más por criterios de tradición que por fundamentación. Debemos renovar los ejercicios para avanzar en conocimiento y sobre todo evitar alteraciones.


 

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Muscular, pero por el plano escapular

Es asombroso cómo a día de hoy se continua realizando las lesivas elevaciones laterales y no se realizan ejercicios mucho más correctos utilizando el natural plano escapular. ¿Empezamos hoy?

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