Archivos por Etiqueta: técnica

Antes de remar, conectar!!

Tan importante es el movimiento de pull (remo) como el de realizar la retracción escapular y sobre todo no desconectarlo cuando aparece la fatiga y se pierde el control.

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Sentadilla copa a tu alcance

Si se te resiste el front squat con barra, la sentadilla copa o cáliz es la opción que puedes comenzar a introducir, pero con dos criterios para una técnica adecuada.

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Squat con mancuernas, mejor con una

Aunque parece un ejercicio sencillo y aplicable a iniciados, esta variación con mancuernas presenta un inconveniente que afecta no solo de forma negativa a la técnica, sino también a la salud articular de las rodillas.

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Cambia la barra por mancuernas

En el remo unas mancuernas conseguirán lo que la barra no puede. Cambia y verás la diferencia.

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No hago; remo con barra

Es uno de esos ejercicios que te lo ponen difícil mecánicamente, habiendo alternativas igual o mejores, no veo la necesidad de insistir en la ejecución de este ejercicio.

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