Te presento 5 rutinas en vídeo para trabajar tus músculos abdominales con tu propio cuerpo. Un entrenamiento funcional que además mejorará tu control postural. Si ya teienes un buen nivel de fuerza, olvídate de los clásicos ejercicios de abdominales en el suelo y comienza a trabajar los músculos del core. Pon en acción a las grandes cadenas musculares y entrena con control postural y coordinación, ademas de mejorar tus niveles de fuerza, ganarás agilidad, coordinación y seguro que es más motivante que contar interminables repeticiones tumbado en el suelo. Todo un reto para tus entrenamientos.

Los músculos abdominales y en general, los del tronco, tienen una gran función estabilizadora, su acción va más allá de un simple crunch tumbado. Así que estos ejercicios tienen una doble función; fortalecerán tus músculos abdominales y mejorarán tu estabilidad de la columna, pruébalos y notarás la diferencia.

Progresa con estas rutinas de Functional Training donde comprobarás como tan solo con tu propio cuerpo, tendrás recursos sufientes como para mejorar tu rendimiento. Aquí tienes 5 rutinas de ejercicios que puedes comenza a incluier en tus entrenamientos. Espero que te resulten de ayuda.