Partiendo de las bases del entrenamiento del core, se desarrollan multitud de recursos con ejercicios prácticos para la activación de los músculos del tronco y transferencia a gestos motrices deportivos.
La certificación Core Training consta de dos niveles progresivos, se aconseja realizar el nivel 1 para posteriormente si se quieren ampliar conocimientos acceder al nivel 2 con una base adecuada de conocimientos.
Prof: Domingo Sánchez.
A través de progresiones funcionales en los ejercicios de fuerza e integración de las adaptaciones mecánicas necesarias, el objetivo es transformar un entrenamiento tradicional centrado en los músculos, en programas basados en movimientos a través de líneas de fuerza, donde además de la mejora de la fuerza y el desarrollo muscular, se consiga una mejora motriz y funcional. La certificación consta de 5 módulos que pueden ser realizados de forma independiente o en su totalidad.
Prof: Domingo Sánchez.
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LIBRO: “Mujer en Forma: el reto”
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Éste es un libro que aborda contenidos específicos de la mujer con seriedad, rigor y descubriéndote las adaptaciones del ejercicio de forma fundamentada, amena y con ejemplos prácticos para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y, sobre todo, que entiendas por qué hacerlo. Se abordan contenidos de entrenamiento, alimentación y una planificación completa de 38 semanas con programas de entrenamiento y pautas de alimentación. Este libro pretende convertirse en una guía útil para todas aquellas mujeres que desean hacer del ejercicio un hábito en su vida y lo contemplan como algo prioritario a corto, medio y largo plazo. |
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Medidas: 16×24 Precio: 25 € (IVA incl.) |
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CORE Inicial
65,00€
TBC Funcional Vol.1 – Hombre
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ESPALDA SANA Nivel mejora
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TBC en FORMA. Acondicionamiento total del cuerpo.
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Prowellness Kettlebells
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