Push-up con el pecho
Mejor pocas repeticiones pero bien realizadas. Presta atención hacia dónde diriges tu pecho, codos y hombros para sacar benficio a tu push-up. (más…)
Mejor pocas repeticiones pero bien realizadas. Presta atención hacia dónde diriges tu pecho, codos y hombros para sacar benficio a tu push-up. (más…)
A veces pensamos en superalimentos, pero lo cierto es que a veces tenemos en nuestra cultura alimentos procesados muy saludables listos para llevar a cualquier parte. Este es un gran ejemplo. (más…)
Estirar puede ser un estímulo para aumentar la hipertrofia muscular. Así debes hacerlo. (más…)
Nada mejor que tener una comparativa en vídeo de la ejecución correcta e incorrecta del peso muerto rumano, un movimiento que debería tener mayor protagonismo del que tiene. Observa este vídeo. (más…)
Por fin un diseño de máquina de pull que obedece a la función. A ver si prolifera en los centros de fitness. (más…)