por Domingo Sánchez | Consulta de La Semana, Fitness
Me han diagnosticado una diabetes de tipo 1 y ando un poco confuso en cuanto a que deporte hacer. Me han desaconsejado el levantamiento de pesas y sugerido que me centre en deportes de tipo aeróbico únicamente. Me gustaría conocer tu opinión, si lo ves contraproducente, etc.
Respuesta:
Hola Cedric, muy buena pregunta. El colectivo médico siempre irá a por lo seguro, es cierto que lo más indicado es el trabajo cardiovascular que eliminará la glucosa de la sangre. Sin embargo, el trabajo de fuerza (más…)
por Domingo Sánchez | Consulta de La Semana, Fitness
¿Que opinión te merecen los batidos que se utilizan en los entretiempos del futbol para recuperar mas rápido?, incluso leí por algún lado que antes de los partidos el Sevilla lo usaba para saltearse el proceso digestivo, la verdad es que volaban en el campo, pero ¿eso es bueno para cualquier deportista o solo para los de élite?
Respuesta:
En los parones en medio de una actividad física lo mejor es solo agua o como mucho una bebida isotónica. A no ser que (más…)
por Domingo Sánchez | Consulta de La Semana, Fitness
Me gustaría saber cual es la mejor forma de agarrarse en la barra de dominadas para conseguir hacer el mayor número de repeticiones posible para preparar unas oposiciones.
¿Es mejor realizar un agarre con todos los dedos por encima de la barra “pulgar incluido” o colocar el “pulgar” por debajo de la barra rodeándola? ¿Que forma nos ayudaría mas a hacer esa última repetición cuando ya nos quedamos sin fuerzas?
Muchas gracias
Respuesta:
El agarre en la barra influye pero no es determinante. Desde mi punto de vista, la colocación del pulgar es insignificante, mecánicamente no influye en los músculos implicados en la tracción del tren superior. Otro tema es la anchura adecuada, en este sentido, la distancia más efectiva es siempre superior a la anchura de los hombros.
Pero realmente lo determinante a la hora de hacer más número de dominadas (más…)
