Mancuernas para tu core

Mancuernas para tu core

Las mancuernas además de ser un medio para trabajar press y pull, las podemos utilizar para generar movimientos con carga para un trabajo del core más exigente. Aquí tienes tres movimientos que trabajan los músculos del tronco en sus diferentes funciones.

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Pierde peso entrenando

Pierde peso entrenando

Para bajar de peso de forma saludable necesitamos hacer ejercicio y que este ejercicio esté planteado con dos objetivos, conservar nuestra masa muscular y quemar calorías. Es la combinación perfecta para obteer los mejores resultados.

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Core con control

Core con control

Una de las variables de entrenar los músculos del tronco es añadirle una variable de aumentar el control corporal. A través de reducir puntos de apoyo, giros y equilibrio podemos disminuir la estabilidad.

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