por Domingo Sánchez | Ago 5, 2014 | Fitness, Mi opinión
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Ahora que ha vuelto el trabajo con pesos libres, las kettlebells o pesas rusas comienzan a popularizarse cada vez más, no solo en centros de fitness, sino también a nivel popular, cada vez hay mas personas que deciden comprar algo de material para entrenar en casa y las kettlebells comienzan a sustituir a las tradicionales mancuernas. Pero de todos los modelos que se encuentran en tiendas e internet ¿Cuáles son las mejores? Os ayudo a saber lo que debe tener la mejor kettlebell. |
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por Domingo Sánchez | Jul 3, 2014 | Fitness, Mi opinión
Es cierto que el uso de prendas poco transpirables para la práctica del ejercicio como plásticos, neoprenos, etc., así como las saunas, provocan una perdida de peso. Si, has leído bien, es cierto, todos hemos comprobado como después de haber sudado en exceso pesamos uno o dos kilos menos. Este efecto es el que ha dado fama a estas estrategias como las favoritas para perder peso.
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por Domingo Sánchez | May 28, 2014 | Fitness, Mi opinión
La imagen representa un catálogo de errores posibles, en este caso al realizar una cargada. Pero ¿Dónde está la causa del problema?
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por Domingo Sánchez | May 13, 2014 | Fitness, Mi opinión
¿Se acabaron los beneficios de las five-fingers? Depende de ti…
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por Domingo Sánchez | Mar 12, 2014 | Fitness, Mi opinión
Las maquinas fueron diseñadas con un claro objetivo de hipertrofia muscular; posiciones, levas excéntricas y distribución de la carga, no se parecen en casi nada a la situación, acción y función de los músculos durante la mecánica de la carrera.
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por Domingo Sánchez | Ene 15, 2014 | Fitness, Mi opinión
No es cuestión de quedarse con uno sino de conocer las ventajas e inconvenientes de cada uno de estos ejercicios y sopesar su necesidad de aplicación en cada tipo de persona y objetivo planteado. Analicemos y decidamos.
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