Retroversión con tensor, el doble beneficio
Con un tensor, consigue un ejercicio con doble beneficio; salud y rendimiento. (más…)
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El roller situado debajo de la cadera propone una posición inclinada lo que permite un amplio margen a la hora de aplicar diferentes intensidades. (más…)
La pelvis más ancha en la mujer puede provocar déficit en la técnica del squat, estos ejercicios te ayudarán a evitar riesgos y mejorar la ejecución. (más…)
La plancha prono es un ejercicio clásico de trabajo del core, pero también está sobre utilizada, sobre todo cuando se mantienen posiciones estáticas durante mucho tiempo. La opción, variar palancas. (más…)
Amplía tu repertorio de ejercicios con la ayuda del roller, un elemento con más posibilidades de las que pensamos. (más…)
¿Puedes hacer este ejercicio? Pruébalo un evalúa tu estabilidad y movilidad en hombro. (más…)